Seguí construyendo un cuerpo fuerte, resistente y preparado para más.
Un plan para mujeres que ya tienen una base de entrenamiento y quieren avanzar en musculación y running, con una propuesta de mayor exigencia.
El trabajo con cargas busca desarrollar fuerza y masa muscular, mientras que las sesiones de carrera apuntan a mejorar tu capacidad aeróbica y tu rendimiento. Ambos estímulos se organizan dentro de una misma planificación, contemplando la progresión y la recuperación.
Pensado para quienes entrenan con constancia y buscan mejorar su composición corporal, progresar en sus cargas y sentirse más cómodas corriendo. Cada sesión tiene un propósito y forma parte de ese proceso.
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