rocio scagliusi
TRANSFORMA TU FÍSICO
Y TU VIDA
HOLA, SOY ROCIO SCAGLIUSI - COACH CERTIFICADA
ENTRENAMIENTO 1:1:
TRANSFORMACIÓN REAL EN 90 DÍAS
Si llegaste hasta acá, probablemente ya probaste de todo.
Entrenar sola, hacer dietas, arrancar motivada… y al tiempo volver a lo mismo.
No porque no tengas disciplina, sino porque nadie te dio un sistema que realmente funcione para vos.
Veo esto todos los días en mujeres que llegan a mí: cansadas, frustradas, con poco tiempo… pero con muchas ganas de volver a sentirse bien con su cuerpo.
Y no, no necesitás hacer más.
Necesitás hacerlo bien, con estructura y con alguien que te guíe de verdad.
¿QUÉ VAMOS A LOGRAR JUNTAS?
Sí, vas a bajar de peso.
Pero no desde el desgaste ni haciendo cualquier cosa.
Vamos a hacerlo bien, para que ese cambio se vea, se sostenga y no vuelvas a empezar de cero.
Vas a notar cambios reales desde el primer mes:
-Pérdida de grasa y mejora en tu composición corporal
Tu cuerpo se va a ver más firme, más marcado y menos inflamado.
No es solo bajar kilos, es cómo se transforma tu cuerpo.
-Más energía en tu día a día
Dejás de vivir cansada y empezás a rendir mejor en todo: entrenando, trabajando y en tu rutina.
-Entrenamiento con sentido
Nada de hacer por hacer. Cada ejercicio tiene un objetivo y una progresión.
-Alimentación que podés sostener 🥗
Sin extremos, sin restricciones innecesarias.
Aprendés a comer bien en tu realidad, incluso en semanas con poco tiempo.
¿CÓMO VAMOS A TRABAJAR?
Esto no es un plan genérico.
Es un acompañamiento real y constante.
-Plan de entrenamiento personalizado
Enfocado en fuerza, técnica y progresión.
-App exclusiva 📲
Vas a tener tu rutina cargada en una app donde podés ver cada ejercicio con videos explicativos, indicaciones claras y seguimiento de tus avances.
Sabés exactamente qué hacer en cada entrenamiento, sin dudas.
-Plan de alimentación adaptado a vos 🥗
A tus horarios, tus gustos y tu objetivo.
Buscamos resultados, pero también adherencia.
-Acompañamiento diario
No estás sola. Estoy para guiarte, corregirte y ajustar lo que haga falta.
-Seguimiento real y ajustes constantes
Tu cuerpo cambia, el plan también.
Nada queda fijo si no está funcionando.
-Check-ins + videollamadas 1:1
Para ver progreso, ajustar estrategia y ordenar todo el proceso.
MI FORMA DE TRABAJAR
Sí, vas a bajar de peso.
Pero no desde el desgaste ni haciendo cualquier cosa.
Vamos a hacerlo bien, para que ese cambio se vea, se sostenga y no vuelvas a empezar de cero.
Vas a notar cambios reales desde el primer mes:
-Pérdida de grasa y mejora en tu composición corporal
Tu cuerpo se va a ver más firme, más marcado y menos inflamado.
No es solo bajar kilos, es cómo se transforma tu cuerpo.
-Más energía en tu día a día
Dejás de vivir cansada y empezás a rendir mejor en todo: entrenando, trabajando y en tu rutina.
-Entrenamiento con sentido
Nada de hacer por hacer. Cada ejercicio tiene un objetivo y una progresión.
-Alimentación que podés sostener 🥗
Sin extremos, sin restricciones innecesarias.
Aprendés a comer bien en tu realidad, incluso en semanas con poco tiempo.
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Para mujeres que:
-Ya intentaron solas y no lograron sostenerlo
-Quieren verse y sentirse mejor de verdad
-Están dispuestas a comprometerse con el proceso
¿Para quién NO es?
-Si buscás algo rápido sin compromiso
-Si querés hacer “a tu manera” sin seguir una estructura
-Si no estás dispuesta a cambiar hábitos
Cupos limitados
Trabajo con pocas alumnas para poder dar un seguimiento real.
Modalidad: 100% personalizada
Duración: 90 días
El primer paso es una llamada 1:1 gratuita.
Ahí vamos a ver tu caso, tus objetivos y si este programa es para vos.
También te voy a explicar cómo trabajamos y resolver todas tus dudas.
Si tiene sentido para ambas, avanzamos.
NUESTROS PLANES
Entrenamiento y Nutrición
$40.000
PLAN RESET
- Duración: Planificacion de 4 semanas.
- Objetivo: Desinflamar, tonificar y activar tu metabolismo.
- Formato: Descarga digital inmediata (PDF) tras realizar el pago.
Entrenamiento y Nutrición
$40.000
PLAN FOCUS
- Duración: Planificacion de 4 semanas.
- Guía de nutrición completa para potenciar tus resultados.
- Descarga digital inmediata (PDF) tras realizar el pago.
CASO 1
Queria comentarte que ya voy entrenando 2 meses (5 semanas con la plani anterior, 3 con la actual) y decirte que estoy contenta y motivada. siento que le esta haciendo un bien a mi cuerpo la semana que viene termino la semana 4 de esta plani y te mando las fotos y el peso
CASO 2
Queria comentarte que ya voy entrenando 2 meses (5 semanas con la plani anterior, 3 con la actual) y decirte que estoy contenta y motivada. siento que le esta haciendo un bien a mi cuerpo la semana que viene termino la semana 4 de esta plani y te mando las fotos y el peso
CASO 3
Queria comentarte que ya voy entrenando 2 meses (5 semanas con la plani anterior, 3 con la actual) y decirte que estoy contenta y motivada. siento que le esta haciendo un bien a mi cuerpo la semana que viene termino la semana 4 de esta plani y te mando las fotos y el peso
CASO 4
Queria comentarte que ya voy entrenando 2 meses (5 semanas con la plani anterior, 3 con la actual) y decirte que estoy contenta y motivada. siento que le esta haciendo un bien a mi cuerpo la semana que viene termino la semana 4 de esta plani y te mando las fotos y el peso
¿NECESITAS ALGO MÁS PARA CONVENCERTE?
Podés seguir cargando con ese estrés, esa falta de tiempo y esa sensación de que tu cuerpo ya no te responde como antes… Podés seguir probando trucos mágicos de Instagram, los jugos detox, los ayunos extremos o las dietas que solo te dejan más frustrada…
O podés animarte a dar un paso distinto: agendar una llamada conmigo y descubrir un plan pensado para mujeres ocupadas como vos, que te ayude a bajar entre 5 y 15 kilos y tonificar tu cuerpo en menos de 90 días, entrenando menos de 3 horas por semana.
Preguntas frecuentes
¿Quién es Rocío Scagliusi?
Soy coach fitness especializada en mujeres +30 con poco tiempo, que buscan recuperar la confianza en su cuerpo y perder entre 5 y 15 kg de grasa en menos de 90 días. Mi método combina entrenamientos simples, efectivos y de corta duración, junto con una alimentación práctica y flexible, pensada para tu vida real.
¿Cuánto tiempo por semana tengo que dedicarle?
Con menos de 3 horas a la semana es suficiente. Entrenamos de forma estratégica para que cada minuto cuente, sin rutinas interminables ni ejercicios innecesarios.
¿El tener poco tiempo limita mi proceso de cambio?
Al contrario. Justamente el método está creado para mujeres con poco tiempo. No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor y de manera enfocada. Vas a sorprenderte con lo que podés lograr dedicándote solo unas horas por semana.
¿Cuánto tiempo lleva ver resultados?
La mayoría de mis alumnas empiezan a notar cambios visibles en las primeras 3 a 4 semanas, y a los 90 días ya han logrado una transformación completa: menos kilos, más energía y un cuerpo mucho más firme.
¿Puedo lograr resultados sin experiencia en el gimnasio?
Sí, absolutamente. No necesitás experiencia previa. Yo te guío paso a paso con rutinas claras, adaptadas a tu nivel y a tu realidad. Incluso podés entrenar desde casa con muy poco equipamiento.
¿Cuánto dura el proceso?
El proceso inicial dura 90 días, donde trabajamos en perder grasa, tonificar y recuperar tu energía. Pero lo más importante es que no solo vas a transformar tu cuerpo en ese tiempo, sino que vas a aprender un sistema que podés sostener a largo plazo.
¿Es necesario ir al gimnasio?
Para nada. Podés entrenar desde tu casa con muy poco equipamiento o en el gimnasio si lo preferís. El plan se adapta 100% a tu estilo de vida, para que entrenar no sea una carga sino parte natural de tu rutina.
¿Es una dieta muy difícil de seguir?
No. La alimentación está pensada para ser simple, práctica y rica, adaptada a mujeres ocupadas como vos. No hay prohibiciones extremas ni planes imposibles de cumplir: comés lo que te gusta, en versiones saludables y balanceadas que realmente podés mantener.